Kost og motion
• Spis frugt og grønt – 6 om dagen
• Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen
• Spis kartofler, ris, eller pasta og groft brød – hver dag
• Spar på sukker – især fra sodavand, slik og kager
• Spis mindre fedt – især fra mejeriprodukter og kød
• Spis varieret – og bevar normalvægten
• Sluk tørsten i vand
• Vær fysisk aktiv – mindst 30 minutter om dagen.

Spis mindre salt

“Spis mad med mindre salt”

Motion alment og ved sygdomme
Motion
Motion efter alder, gravide, overvægtige, ældre og meget mere

Online-cirkeltræning, klik på videorne.

GetMoving.dk

tilskud til idræt for børn

Overvægt
BMI-test, overvægt/fedme?

Små skridt til et sundere liv: billedvejledning, Vejledning, Indkøbsguide på flere sprog

Motion & Kost

Kost
Kost

Kosthåndbogen

Alt om Kost

Motion med hjertet
Motion med hjertet

Hjertet og salt
Hjertet og for meget salt

Praktiske råd
Praktiske råd

Motionsarrangementer
Trimguiden

Internet-social netside for motionister inkl Struer-folk
Endomondo

Daglig motionsøvelser i indbakken
Mail motion

Job & krop
Forebyg led- og muskelsmerter på arbejdet

Cykling
Træningsbog
Cykel-motion.dk

Stavgang
Stavgang

Cross-trainer
Cross-training – Motion for de fleste

Sundhedsoplysning

Komiteen for Sundhedsoplysning

Motions- og ernæringsrådet 2005-2008, og forgængerne Ernæringsrådet 1998-2005, desværre nedlagt, og de tidligere tilgængelige udgivelser på nettet er fjernet og erstattet af www.meraadet.dk med henvisninger til kommercielle hjemmesider som saxo.com mv, hvor udgivelserne ikke findes.